15 Překvapivých věcí, které se staly během vašeho období - kromě vašeho období

Všichni víme, že nadýmání-křeče-čokoláda-touha po tom, jak být ve vaší době. Ale existuje řada dalších tělesných změn, které menstruace přináší. Zde je málo známých věcí, které potřebujete vědět o své době v měsíci.

Menstruace není jen událostí pod pásem

Kdokoli, kdo si myslí, že se vaše období stane „dole“, chybí velká část obrázku. Menstruační cyklus je dán hormony, které jsou produkovány jak v mozku, tak uvnitř vaječníků, říká Julia Cron, MD, sekce předsedkyně amerického kongresu porodníků a gynekologů v Connecticutu a docentka na oddělení porodnictví, gynekologie, a reprodukční vědy na Yale School of Medicine. Hormony cirkulují celým tělem a v mnoha částech těla jsou receptory hormonů, takže z toho vyplývá, že hormonální fluktuace menstruačního cyklu ovlivňují mnoho různých systémů. PMS také může být medvěd, ale ne Nemusíte být díky těmto 11 snadným trikům, které ulehčí vašemu utrpení PMS.



Faux menopauza příznaky


co jíst pro pozitivní krevní skupinu

Těsně před menstruací může nízká hladina estrogenu způsobit příznaky, které přispívají k pocitu menopauzy. Těsně před svým obdobím ženy někdy říkají: Ach, mám horké záblesky, mám bolesti hlavy, nemohu spát, stejně jako ženy ve věku 50 let, vysvětluje Dr. Cron. A to je biologicky vysvětleno hypoestrogenním stavem. Ujistěte se, že už nikdy nebudete opakovat těchto 13 periodových chyb, jinak bude váš čas v měsíci ještě horší!

Menstruační gingivitida

Gingivální tkáně mají mnoho estrogenových receptorů, které reagují na hormonální fluktuace, řekla Susan Karabin, D. D. S., bývalá prezidentka Americké akademie periodontologie. Zdraví žen . Vysoké hladiny estrogenu, které se vyskytují několik dní před začátkem léčby, mohou způsobit problémy s gumou, jako je otok. Vzhledem k tomu, že hormonální změny by mohly zhoršit jakékoli základní problémy, jako je zánět, Dr. Karabin doporučuje, abyste byli ostražití a kartáčování těsně před obdobím. Vyzkoušejte některý z těchto 12ti dobových produktů se zárukou, že vám věci usnadní.

Bolestivější migrény

Na konci svého cyklu se hladiny estrogenu potápějte nosem, který by mohl vyvolat bolesti hlavy nebo migrény, MUDr. Alyssa Dwecková, asistentka klinického oddělení na porodnictví, gynekologii a reprodukční vědě na lékařské fakultě Mount Sinai, řekl Health .com. Ve skutečnosti si 70 procent žen trpících migrénami všimne těchto nesnesitelných bolestí hlavy pravidelně spojených s jejich obdobím. Nenechte si ujít tyto problémy období, které byste nikdy neměli ignorovat.

Vlastně více bolesti obecně

Změny hladiny estrogenu mohou mít vliv na celkovou citlivost na bolest. Chlapci a dívky mají podobnou detekci bolesti až do puberty, řekl Rob Danoff z D.O. z American Osteopathic Association pro zdraví žen. Poté se zdá, že vnímání bolesti je pro ženy intenzivnější, když hladiny estrogenu klesají, stejně jako těsně před menstruací.

Potty problémy

Pravděpodobně budete muset změnit hladiny progesteronu, abyste poděkovali za zácpu, průjem nebo kombinaci obou, které zasáhly menstruaci, říká Health.com. Kromě toho věda naznačila, že ženy, které se zabývají poruchami trávicího ústrojí, jako je zánětlivé onemocnění střev, mají vyšší pravděpodobnost volnější a častější stolice a větší bolesti břicha, když se blíží jejich období.

Extra kvasinkové infekce

Je možné, že díky hormonálním změnám budete náchylnější k přerůstání kvasinek. Grace Lau, MD, odborná asistentka porodnictví a gynekologie v Langone Medical Center na newyorské univerzitě, řekla Women's Health. Takže pokud to vypálení kontrolky a svědění kvasinkové infekce zasáhne dny před vaší dobou, váš cyklus by mohl být na vině. Tady jsou důvody pro zmeškané období, které nemají nic společného s těhotenstvím.

Keenerův čich

Ukazuje se, že váš cyklus ovlivňuje i vašeho sniffera. Skupina žen v blízkosti ovulace, které neužívaly antikoncepci, byla citlivější na pach mužského pižma a feromony než skupina, která antikoncepci užívala, podle studie z roku 2013 v Hormony a chování hlášeno Scientific American. Taková citlivost se může rozšířit i na jiné vůně. Ženy mohou také mít obecně horší pocit vůně během luteální fáze - část vašeho cyklu bezprostředně po ovulaci - podle jiné studie téhož roku v Fyziologie a chování . Věřím, že tyto změny čichové citlivosti jsou úzce spjaty s funkcemi reprodukčního systému, kde se schopnost identifikovat určité pachy zvyšuje v době, kdy je pravděpodobnější plození, Jessica McNeil, doktorandka psychologie na Ottawské univerzitě Human Kinetics, který je spoluautorem Fyziologie a chování studie, řekl Scientific American.


může intolerance laktózy způsobit přírůstek hmotnosti

Být motýl

Pokud se cítíte jako klutz v době vašeho období, nejste sami. Ženy tento příznak často hlásí gynekologům, Mary Jane Minkin, MD, klinické profesorce porodnictví a gynekologie na Yale School of Medicine, řekla Women´s Health mag.com. Jde o teorii, že zvýšení hladiny estrogenu vede k tomu, že játra produkují hormony, které mají vliv na ledviny, což způsobuje zadržování tekutin, což by mohlo vést k obtížnější udržení rovnováhy.

Lepší cvičení

Konečně, je tu výhoda pro vaše období! Můžete využít kolísajících hladin estrogenu a progesteronu, abyste využili svého času v tělocvičně co nejlépe. „Když přijde vaše období, jsou vaše hormony na nejnižší úrovni. Skončíte s lepší intenzitou, vyšší odolností proti únavě a lepším zotavením, “řekl Stacy T. Sims, PhD, fyzioterapeut a vědec v oblasti výživy v oblasti San Francisco Bay Health.com. Jdi tvrdě na trénink! Zde je více záludných způsobů, jak váš menstruační cyklus ovlivňuje vaše tréninky.


recepty na rychlý metabolismus dieta fáze 1

Více v náladě

A je tu další bonus. Studie ukázala, že libido kolísá s menstruačním cyklem, přičemž ženy se cítí nejvíce v náladě v době ovulace, říká PsychologyToday.com. Například na University of Virginia, Charlottesville, účastnice studie ve věku 23 až 45 let uváděly „výrazně větší zájem o sex a větší uspokojení z orgasmu v polovině cyklu“.

Problémy s paralelním parkováním

Rostoucí hormonální hladina před ovulace může mít podle zpráv Mirror.co.uk špatný dopad na prostorové dovednosti, což ztěžuje úkoly, jako je paralelní parkování. Není tedy divu, že nízká hladina hormonů kolem 28. dne vašeho cyklu byla spojena se zlepšenými prostorovými schopnostmi, což je nejlepší čas pro esa na řidičský test.

Bezesné noci

Hladiny hormonů by mohly být příčinou toho, že máte problémy se zavřením očí, podle zdraví žen. Ve dnech, které vedou k vaší periodě, jste zasaženi dvojitou whammy plicního progesteronu (která má při normálních hladinách sedativní účinek) a snižováním estrogenu (což může způsobit, že se budete cítit přehřátý při snoozingu). Tyto 13 tipů pro kompenzaci těchto spánkových sabotérů vám pomohou získat více ZZZ během vašeho období.

Různé příznaky pro různé ženy

Každá žena prožívá období jinak, říká Dr. Cron. Některé ženy mají minimální bolest, jiné ženy extrémní bolest; některé mají dlouhá období, jiné mají krátká období. Menstruační cyklus je pro různé ženy rozhodně velmi odlišný, takže se věci, které děláte pro jeho zvládnutí, také liší. “Zkuste jednu z těchto 7 překvapivých procedur pro minimalizaci bolesti v období.

Příznaky, které zvyšují červenou vlajku

I když existuje řada normálních příznaků, které mohou být součástí vašeho osobního menstruačního cyklu, existuje několik, které by vás měly vyzvat, abyste zavolali svému lékaři, pokud se u nich projeví něco jiného. Pokud má někdo oslabující bolest během menstruačního cyklu - což znamená bolest, která omezuje vaše normální činnosti - může to být značka pro věci jako endometrióza, říká Dr. Cron. Dalšími důvody pro zavolání lékaře by mohlo být intermenstruační krvácení, což znamená krvácení mezi obdobími a příliš dlouhé nebo příliš silné krvácení. Pro tyto věci by ženy měly hledat pomoc, naléhá doktor Cron. Zjistěte více o věcech, které vaše první období může odhalit o vašem zdraví.