6 snadných triků ke snížení hladiny glukózy

Zjistěte, jak můžete stabilizovat hladinu glukózy v krvi.

6 snadných triků ke snížení hladiny glukózy

Cukrovka je hlavní příčinou nemocí a zdravotního postižení v USA. Velká část jídla, která jíme, je nasycena cukrem, který může být skryto před zrakem. Podívejte se na tyto podvody, abyste snížili hladinu glukózy v krvi a zabránili cukrovce.

Oves řezaný ocelí

Oves řezaný ocelí

Ocelový řezaný oves je jedním z několika druhů, které si můžete koupit v supermarketu. Stejně jako ostatní druhy mají vysoký obsah vlákniny a jsou slušným zdrojem železa a bílkovin. Ale na rozdíl od rolovaný nebo rychlý oves , nebyly napařeny a zploštěny, aby rychleji absorbovaly vodu. To znamená, že ovesně řezaný oves trvá déle, než se rozpadne a pomalu uvolňuje své cukry, aby udržel nízkou hladinu cukru v krvi. Jeho pomalejší trávení vám také udrží pocit plnosti déle.