7 věcí, které by se mohly stát, pokud začnete probudit o hodinu dříve

Stiskněte tlačítko odložení. Přidáním další hodiny do dne můžete získat obrovské výhody pro svůj jídelníček, vzhled a práci.

Při nějakém cvičení byste mohli zmáčknout


jak mohu získat svůj ph zůstatek zpět na správné cestě?

Not a morning person? To start waking up earlier, you don’t have to be—just quit snoozing, and keep moving! Going to the gym before the sun’s up is a great way to seize the day, and the habit can even boost your mood and productivity. For lifestyle blogger Jessica Booth, rising and shining created time for a morning yoga routine. My session woke me up, gave me energy, and just generally made me feel more relaxed and less stressed