Vytiskněte kontrolní seznam režimů

Postupujte podle těchto sedmi kroků, abyste uspěli v režimu.

Režim je váš komplexní plán, jak žít dlouhý a zdravý život. S režimem budete přesně vědět, co jíst, co brát a co dělat každý den, abyste si zlepšili zdraví střev, podpořili zdraví mozku a aktivovali se. Dokončete každý ze sedmi kroků v kontrolním seznamu režimu, abyste zůstali na správné cestě, a poté se přihlaste k úředníkovi Doktor aplikace zaznamenávat a sdílet váš pokrok. Začněte s celým Pokyny k režimu nebo vytisknout Kontrolní seznam Reigmen níže pro snadnou orientaci.