Tibetská zdravotní tajemství

Autor: Pamela Lancaster Healing Art and Sound Therapy Expert ve společnosti Miraval Resort in Tucson, AZ

Tibetská zdravotní tajemství

Tibetští mniši udržují neustálý stav úmyslného vědomí a modlitby, vtlačují tuto energii do každé myšlenky a světského jednání. Všechna tři tajemství, která jsme s doktorem v seriálu probrali, slouží k udržení tohoto životního stylu soustředěné úmyslnosti a pohody.

Bylinná medicína (výživa), zdravé hojení (indukovaná meditace pomocí zvuku a vibrací) a Pět tibetských obřadů (cvičení), pohyby založené na józe, které vám poskytnou obnovenou smyslovou energii a vitalitu, jsou tři z mnoha tajemství, která tibetští mniši používají k udržení zdraví, vitality a dlouhověkosti. V tomto článku bych se rád ponořil trochu hlouběji.



Byliny a jídlo jako lék


Naše tělo je navrženo tak, aby absorbovalo živiny a fytochemikálie z potravin nacházejících se v přírodě, což nám pomáhá snižovat zánět. Udržováním zánětu pomáháme všem systémům našeho těla fungovat na špičkovém výkonu a nezpůsobovat zbytečné zatížení orgánů nebo čakry , což nám ponechává dostatečné množství vitální energie.

Pískavice řecké je starodávná léčivá rostlina s řadou zdravotních výhod, která sahá 6000 let zpět s kořeny v Egyptě. Tato malá bylinka je známá pro vyrovnávání poruch trávení, jako je kyselý reflux, snižováním zánětu. Pískavice řecké seno pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, což může být neocenitelné pro diabetiky typu 1 a 2, a používá se také v tonikách čínské medicíny na ledviny. Semeno se nejčastěji používá rozemleté ​​na čaje nebo jako koření do kari na vaření. Můžete si také vypěstovat svůj pískavice řecké seno. Jak roste, vezměte klíčky bohaté na vitamíny A, B, C a E a snězte je v salátu.

Další klíčovou složkou zdraví a vitality mnichů je strava protizánětlivých potravin, zejména ječmene, rýže a sezónního ovoce a zeleniny, které neobsahují pesticidy.

Mniši také přizpůsobili koncept „jste to, co jíte“. Čím je jídlo hustší nebo složitější, tím hustší je hmota těla a energetického pole. Mniši, kteří se snaží udržet lehkost bytí, jedí jednoduchá a snadno stravitelná jídla, která poskytují nepřeberné množství bohatých živin. To zajišťuje udržitelnost těla a uvolňuje energetické systémy, aby byly otevřené a expanzivní bez pomalosti. Tato lehkost umožňuje konzistentnější přítomnost nebo usazení ve vědomí, takže člověk může zůstat pozorovatelem, nepřipojený k tahům a háčkům reaktivního světa. To umožňuje zažít plnou a nepřerušovanou komunikaci s nadvědomím a božským nitrem.

Zvuk uzdravení


jaké je pro mě nejlepší cvičení

Moc zvuku a vibrací je v praxi mnicha silně využívána: jako lék se používá všímavost (meditace), hudba (vibrace) a modlitba (záměr).

Jedním z hlavních zaměření mnichů je meditace. Otevřená, soustředěná mysl ve spojení se službou srdci zanechává celé tělo po obleku. Meditace reguluje sympatický nervový systém a zanechává nás v bezpečí, klidu a spokojenosti. V tomto prostoru může tělo dosáhnout rovnováhy, zvýšit svoji energii a regenerovat.

Mniši chápou, že celá naše bytost je v neustálých vibracích. Molekuly, buňky, kosti, orgány a tkáně, stejně jako tekutiny našeho těla, každý drží určitou rychlost vibrací. Negativní myšlenky, emoce a víry často vytvářejí krystalizovanou škodlivou energii v oblasti jemného těla, což podporuje koncepci, že nemoc mysli se stává nemocí, nepohodlí a / nebo dysfunkcí ve fyzickém těle.

Mísy, zvonky, tingshas, ​​zvonkohry nebo gongy jsou běžné zvukové / vibrační nástroje používané mnichy k usnadnění meditativních stavů. Vibrační rezonance těchto nástrojů vysílá do těla specifické tóny a vibrace, čímž odstraňuje napětí, záněty a zablokovanou energii. Používání hlasu prostřednictvím tónování je považováno za nejsilnější formu vibrací / zvuku. Zpívání a tónování, prováděné jak v modlitbě, tak v uzdravovacím obřadu, se používá k vyčištění negativních vibračních energií, než se fyzicky projeví. Když jsou do elektromagnetického pole přivedeny různé tóny, hlubší tóny transformují a uzdravují fyzické tělo a vyšší podtóny pracují přímo s těly jemné energie.

Jeden může začít zkoumat tuto čistící techniku ​​pouhým hučením nebo vytvořením vibrací v ústech a krku. To vytváří a pohybuje vnitřní vibrace nahoru patrem a lebkou a stimuluje epifýzu a hypofýzu. Tyto hlavní žlázy začínají regulovat hormonální funkci těla a ovlivňují stavy mozkových vln pro optimální integraci a samoléčení.

5 tibetských obřadů


Tato cvičení založená na józe přinášejí pozornost a sladění s těmi silami hmoty, energie a vědomí v nás. Pokud jsou prováděny pravidelně, mohou uklidnit mysl a zpomalit stárnutí.

Tato konkrétní cvičení nám pomáhají pulzovat pulzující energií tělem a pomáhat vyčistit čakry a uvést tělo do rovnováhy . Tato cvičení pomáhají udržovat celkovou pohodu mnoha způsoby:


dieta na základě krevní skupiny o pozitivní

  • Připomeňte fyzickému tělu jeho sílu a rovnováhu tím, že mu dáte nové proměnné, se kterými můžete pracovat.
  • Zvyšte vibrační frekvenci v čakrách srdce / solar plexu a zvyšte trávení, emoční flexibilitu a vnímavost.
  • Spojte praktikujícího s korunní čakrou, získávejte energii kultivované životní síly, aby se přímo vyrovnala s božským a vytvořila jasnost vědomí.

Kompletní instruktážní video od doktora o tom, jak tato cvičení provádět, klikněte sem.

Pamela Lancasterová vede kurzy vibrace / léčení zvukem / meditace a pohody. Pamela také provádí ošetření zvané Shuniya ozdravný obřad. Toto 90minutové zasedání zahrnuje použití tibetských zpívajících misek a dalších vibračních způsobů hojení, které uvádějí do rovnováhy tři základní základní kameny tibetského léčení: hmotu, energii a vědomí.